Наш адрес:
г. Минск, ул. Щорса 3-я, д. 9-1
Бизнес Центр "Альянс"

VELCOM +375 (29) 948-82-62

MTC +375 (29) 505-88-97

Заказать звонок

                                                                       СТУДИЯ ФИТНЕСА И ТАНЦА В МИНСКЕ


Профессиональная
консультация

Оставьте заявку и получите профессиональную консультацию в течении 5 минут

Устали от повседневной
рутины?

Сделать свою жизнь ярче

Виды танцевальных занятий

Выберите наиболее близкое для вас направление

                Виды занятий

Выберите наиболее близкое для вас направление

Pole dance

Pole Dance (спорт и танец на пилоне) – вид фитнеса, сочетающий в себе акробатику и танец, женственность и силу. Pole Dance - это демонстрация силы, гибкости, выносливости, пластичности, грации, музыкальности.  Развивает координацию, пластику, улучшает растяжку, помогает быстро и эффективно избавиться от лишнего веса при регулярном посещении занятий.        

Записаться

Exotic pole dance

Exotic Pole Dance это красивое, гибкое и сильное тело, женственность, а главное, огонь в глазах! Сочетание женской пластики, стретчинга, акробатики на пилоне, а также элементов альтернативной хореографии.                                                                                                             

Записаться

         Танцевальные                     направления

 Strip Dance - это  современное танцевальное направление.  Занятия стрип – денсом позволяют подкорректировать многие проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот, руки, ноги, исправляют осанку. Вы научитесь чувствовать свое тело, разовьете  пластику, чувство ритма, научитесь красиво двигаться.                                                                                                          

Записаться

Power Stretch —это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Power Stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.                       

Записаться

       Fitness yoga                        Stretching

Fitness yoga - это синтез двух направлений — фитнеса и йоги.  Это комплекс асан, которые улучшают осанку, восстанавливают подвижность суставов, успокаивают нервы и помогают убрать недостатки фигуры.                                                                                                                                                                                                                        Стретчинг - разновидность фитнеса, направленная на комплексную растяжку связок тела. Во время занятия стретчингом прорабатываются все группы мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали.                                                                                                                

Записаться

Фитнес направления 

Total-Body − это совокупность силовых упражнений, выполняемых по разнообразным сценариям и методикам, целью которых является проработка всех важных групп мышц и обеспечение интенсивного сжигания калорий за отведенное время. Во время таких занятий наиболее качественно прорабатываются ягодичные и основные мышцы ног, а также брюшного пресса.        Body shape (боди шейп) – это специальный комплекс упражнений, направленный на совершенствование женской фигуры. Программа достаточно динамичная, включает аэробную и силовую нагрузку. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сформировать рельеф.                                                                                            

Записаться

Pilates Basi & Power

Pilates Basi – стандартная система упражнений с использованием собственного веса и малого оборудования. Этот вид способствует общему укреплению мышц, суставов, скелета и гармоничному их развитию. Pilates Power – это интенсивный вид пилатеса. Его цель включить в работу наибольшее количество мышц, укрепить и сделать их более выносливыми.                                                                

Записаться

Body Sculpt — относится к аэробному классу силовых тренировок. Разноплановая нагрузка помогает укрепить мышцы и снизить количество жировых отложений. Для придания мышцам рельефности используются дополнительные утяжеляющие снаряды: гантели, бодибары, штанги-пампы, амортизаторы и др.. Сочетание разных видов нагрузки позволяет добиться максимального эффекта от тренировки.     

Записаться

Stretching dynamic - сочетание динамичного и пассивного вида стретчинга. Динамичная растяжка - состоит из контролируемых движений ног и рук, которые мягко пружинят вас в рамках диапазона возможностей ваших мышц. Это может быть как медленное (движение с акцентом), так и быстрое движение. Это могут быть всевозможные махи, перекаты из шпагата в шпагат. Пассивная растяжка – растяжка при которой вы не вы не используете собственное усилие, вместо этого вас тянет партнер либо тренер.                                                                    

Записаться

НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Узнать подробности

Наши тренировки

Просторные залы и современное оборудование
для ваших занятий

Что вы получите
от каждого занятия

Узнать цены


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Профессиональная
консультация

Оставьте заявку и получите профессиональную консультацию в течении 5 минут

Адрес: г. Минск, м. Грушевка, ул. Щорса 3-я, д. 9-а
300 метров от метро

E-mail: azart-fit@mail.ru

Режим работы: с 7:00 до 22:30 без выходных

Остались вопросы?

Задайте их нашему менеджеру